FEDEZD FEL A MINDFULNESST 
A SZOFROLÓGIÁVAL

MI A
SZOFROLÓGIA?

A rákdiagnózis lelkileg és fizikailag is óriási kihívást jelent. Számos alternatív terápia és gyakorlat áll rendelkezésre, amelyeket kipróbálhatsz – akár most először is –, amelyek segíthetnek a rákkal való küzdelmed során. Ezek egyike a szofrológia. Az ősi keleti tudást és a nyugati tudományokat ötvözve harmóniát és nyugalmat nyújt.

Légzőgyakorlatok, meditáció, hipnózis és gyengéd mozdulatok köré épülő relaxációs módszerek sorozatát alkalmazza, hogy segítsen lelassulni, ellazulni, és csak saját magadra koncentrálni.

A szofrológia egyre jelentősebb szerepet játszik az onkológiai támogató ápolásban. A szofrológiai technikák segítenek megtalálni a nyugalmat, csökkenteni a stresszt, és lehetőséget kínálnak arra, hogy egyszerű, könnyen végezhető gyakorlatokkal dolgozz önmagadon.

"Tudjuk, hogy a pozitív gondolkodás fenntartása jelentős szerepet játszik a betegeknek a kezeléshez való viszonyulásában, és nagymértékben hozzájárul a gyógyuláshoz is. A szofrológia nagyon jó arra, hogy a kezelések során aktív szereplőnek érezd magad, akár a kezelés melletti kitartás érdekében, akár azért, hogy megtanulj a betegségen kívül kicsit másra is figyelni.”

Catherine Aliotta,
A Sophrology Training Institute alapítója

A SZOFROLÓGIA
6 JÓTÉKONY HATÁSA

A rákdiagnózis érzelmek széles skáláját hozza magával. A szofrológia segíthet nap mint nap kezelni ezeket az érzelmeket, mind a kezelés alatt, mind pedig utána.

Jobb alvás

MI TÖRTÉNIK
A SZOFROLÓGIAI FOGLALKOZÁSON?

Egy tipikus szofrológiai foglalkozáson légzőgyakorlatokra, az izmok lazítására irányuló és vizualizációs gyakorlatokra számíthatsz. A finom testmozgások a különböző testrészek tudatosítására, az izmok megfeszítésére és ellazítására, valamint az átélt érzések tudatosítására törekszenek.

Szofrológia oktatód képes lesz rávilágítani a szorongásod okaira és segít elérni a mély relaxációt.

Tudtad?

did_you_know_banner
KÉRDEZD MEG A KÓRHÁZBAN, AHOL ÁPOLNAK, HOGY TUDNAK-E A KÖZELBEN SZOFROLÓGIA FOGLALKOZÁSOKAT AJÁNLANI.
A SZOFROLÓGIA VÉGEZHETŐ CSOPORTBAN VAGY EGYEDÜL IS, HA EZ NEKED KELLEMESEBB.

A FOGLALKOZÁSOK
CSUPÁN AKÁR 15 PERCIG TARTANAK

Mivel a szofrológia rövid foglalkozásokon is használható, könnyedén beillesztheted a mindennapos rutinodba. Beállíthatsz egy figyelmeztetést, akár minden napra is, hogy emlékeztesd magad ezeknek a technikáknak a gyakorlására, és próbálj néhány hétig következetes lenni, hogy megtapasztald a jótékony hatásaIt.

Hangolódj a légzésedre, az elmédre és a testedre a nap során. Figyelj a testedre, keresd a feszültségeket és finoman

irányítsd az elméd a jelen pillanatra.

HOGYAN LAZÍTSAK
SEGÍT A PILATES

homepage-pilates_banner
NÉZD MEG

ELKÖTELEZETTSÉGÜNK
FELÉD IS

1975 óta a La Roche-Posay a küldetésének tekinti, hogy támogassa azokat, akik az érzékeny vagy legyengült bőr kihívásaival állnak szemben a mindennapi komfortérzet és életminőség javításáért.